Come riposare la notte prima

La sera prima di un evento importante è difficile riuscire ad addormentarsi.

La sera prima dell'evento più importante per la vita di una coppia è quasi impossibile dormire bene.

In una data coincidono sogni, aspettative, desideri di una vita e le emozioni si rincorrono e si accavallano fino a far girare i futuri sposi dentro al letto, senza sosta.

Congelare le emozioni non è possibile e forse non è neanche giusto.

Avere dei comportamenti corretti che possano favorire il sonno è una bella possibilità per tutti.

Vediamo nel dettaglio cos'è che di concreto si può fare.

Se, una sessione di attività fisica non vi aiuterà a metterti in forma la sera prima delle nozze, è anche vero che potrebbe aiutarvi ad arrivare un po' più stanchi a fine giornata e quindi a favorire un sonno riposato.

Bere alcolici favorisce la disidratazione e non aiuta il sonno, se la vostra idea era di "farvi un bicchierino" prima di andare a letto, abbandonatela.

Uscire con gli amici offre spazio a tante risate e i pensieri che portano ansia vengono facilmente accantonati.

Assicurarvi di avere tutto pronto vi farà addormentare con un pensiero in meno.

E ancora, ascoltare buona musica, leggere un libro e mangiare leggero sono tutte abitudini che favoriscono il sonno.

Niente caffè, coca cola e bevande eccitanti, in generale. Meglio una tisana.

Una chiacchierata con la vostra metà vi garantirà il massimo del riposo.

Buon risveglio






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